Više od polovine kampera kaže da im zvuci prirode pomažu da imaju bolji noćni san nego kada spavaju u sopstvenom krevetu sudeći prema istraživanju sprovedenom među 1.000 ljudi koji često kampuju. Kamperi tvrde da bolje spavaju u kampu.
Sadržaj
Istraživanje koje je sprovelo udruženje The Camping and Caravanning Club pokazalo je da 56 odsto onih koji primećuju da im se san poboljšava kada spavaju na otvorenom to pripisuje umirujućim zvucima prirode.
Govoreći o značaju kvalitetnog sna, psihoterapeut specijalizovana za poremećaje spavanja i autorka knjige How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night), Heder Darvol-Smit, kaže da je kampovanje je poput pritiskanja tastera za resetovanje sna. “Boravak napolju – upijanje sunčeve svetlosti, kretanje i osluškivanje zvukova prirode – pomaže sistemima za spavanje da funkcionišu onako kako bi trebalo.“
Umirujući zvuci kampovanja
Kapi kiše, žuborenje reka i vetar koji prolazi kroz drveće izglasani su kao najbolji zvuci koji pomažu prijatnom odlasku na spavanje. Prema rezultatima ankete, na listi su se našli i zvuci platna šatora koje se pomera na vetru, cvrčanje insekata i šuškanje vreća za spavanje.
Studija je takođe pokazala da kod kuće anksioznost u vezi sa poslom i finansijama, kao i razmišljanje o obavezama koje ih čekaju narednog dana, značajno doprinose lošem snu, dok prilikom kampovanja tog tereta nema. Otud 49 odsto ispitanika kaže da im spavanje pod zvezdanim nebom pomaže da smanje ukupni nivo stresa.
Studija je takođe pokazala da svaki peti ispitanik tvrdi da se momentalno opušta po dolasku u kamp, dok se 39 odsto oseća potpuno opušteno već u roku od sat vremena nakon postavljanja šatora.
Dalje od tehnologije, svež vazduh i beg od rutine
Čak 71 odsto ispitanika uživa u pozitivnom uticaju boravka bliže prirodi na raspoloženje, dok 69 odsto navodi svež vazduh kao omiljeni aspekt spavanja u kampu. Vreme provedeno daleko od tehnologije, doživljavanje novih avantura i prilika za posmatranje zvezda takođe doprinose čaroliji sna na otvorenom.
Među onima koji tokom kampovanja spavaju bolje, 43 odsto hvali lekovita svojstva isključivanja iz svakodnevnog života, dok 42 odsto uživa u begu od rutine. To može objasniti zašto više ljudi odmara duže u prirodi nego kod kuće, pri čemu devet odsto kampera spava duže od osam sati, u poređenju sa šest odsto onih koji toliko spavaju u sopstvenom domu.
Zbog toga ne iznenađuje što više od polovine ispitanika (56 odsto) preporučuje spavanje na otvorenom onima koji imaju problema sa uspavljivanjem. Ovo je povezano sa uverenjem trećine ispitanika (34 odsto) da povezivanje sa prirodom donosi trenutne, kratkoročne zdravstvene koristi.
Čak i ako ne primete trenutne rezultate, 45 odsto i dalje veruje u dugoročne zdravstvene koristi boravka na otvorenom tokom noći.
Napišite nam u komentarima kakva su vaša iskustva sa spavanjem u šatoru.
Naslovna fotografija: Uroš Nedeljković
